🏃🏼‍♂ Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития многих заболеваний.

❗️Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики различных заболеваний.
✅ При этом возраст — не помеха для физической активности. Ведь всегда можно подобрать оптимальный темп и вид занятий. Например, скандинавской ходьбой с удовольствием занимаются многие граждане старшего возраста.